Mieux vivre son métier : prévenir le burn-out et apaiser les tensions professionnelles

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A VISIOCONFERENCE du 19/09/25 à 08:30 au 05/12/25 à 12:30
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Mieux vivre son métier : prévenir le burn-out et apaiser les tensions professionnelles

Entretenir la motivation et gestion du stress

Stage de développement personnel sur 8 demi-journées demi-journées (1 demi-journée par semaine réparties sur 10 à 12 semaines (il pourra y avoir plus d'une semaine entre deux modules, afin de favoriser l'appropriation des notions abordées)

> en distanciel
 

Méthodes : Activités pédagogiques interactives ou cognitives
 

Prérequis : aucun

Modalités d'évaluation : Pré-test; post-test; evaluation de formation à chaud et à distance (environ 6 mois après la fin de formation)

Durée : 8 demi-journées
 

Personnes en situation de handicap, merci de nous consulter



Objectif : 1. Connaître et comprendre les bases du comportement pour améliorer les interaction relationnelles dans le milieu professionnel

2. Comprendre et utiliser les émotions comme des éléments éssentiels de nos comportements

3. Adopoter des postures favorables aux interactions professionnelles de qualité

4. Comprendre le fonctionnement et la dysrégulation du système nerveux lié au stress 

5.  Identifier et réguler les réponses personnelles au stress via des techniques fondées sur la neurobiologie et la régulation du nerf vague 

6. Développer des stratégies personnelles et professionnelles pour gérer le stress de manière efficace et autonome 
 
Public : Professionnels de santé et de la périnatalité

Etape 1
Programme 2025, mis à jour le 10/05/2025

Séance 1 : ½ JOURNÉE - Olivier Spagnol (ingénieur motivationnel)
A chaque instant, nous évoluons dans un environnement. Nous disposons de mécanismes puissants d’adaptation. Si nous comprenons la dynamique qui est en jeu, nous pouvons améliorer nos interactions avec cet environnement. Cette compréhension est particulièrement importante lorsque nous côtoyons d’autres personnes, comme dans un milieu professionnel.

Présentation : 2h15
  • Ce qui nous met en mouvement . Ce que nous dit la science de la motivation . Comprendre les bases pour agir sans subir, créer des dynamiques constructives 
  • Identifier ces éléments en environnement professionnel
En pratique : 45'
  • Faire un état des lieux d’un contexte pro. Anticiper les difficultés, développer les opportunités
Partager en groupe : 20'
  • Confronter et transmettre ses connaissances

Séance 2 : ½ JOURNÉE - Olivier Spagnol (ingénieur motivationnel)

Les émotions sont une des facettes de nos mécanismes d’adaptation dans un environnement. En fonction de leur apparition et de leur orientation, nos comportements seront plus ou moins appropriés.
Savez-vous qu’il est possible de s’appuyer sur ces éléments clés à l’origine de nos comportements ?

Présentation :
Sans émotion , pas de mouvement . La clé de l’adaptation ?
  • Comprendre : comment une émotion nous met en action dans un environnement
  • Comprendre : comment nous construisons une émotion ? Avons-nous la
main ?

En pratique : 
  • Savoir identifier ses émotions dans une situation
Partager en groupe :
  • Confronter et transmettre ses connaissances
Etape 2
Séance 3 : ½ JOURNÉE - Olivier Spagnol (ingénieur motivationnel) (2 semaines plus tard et en sous-groupe de 5 personnes)

Sur quoi s’appuient les comportements qui favorisent les interactions professionnelle de qualité ? Application pratique des concepts étudiés durant les 2 premières séances.

Débrief S1 et S2 : questions, difficultés, éclaircissements - 45’

Présentation : 2h
  • Connaître les postures propices à une collaboration (avec un patient, un collègue, un collaborateur …) et celles qui la rendent difficile
  • Lien avec les concepts de S1 et S2
  • Comportements relies aux postures favorables qui préviennent les conflits
Pratique : 45’
  • Comment reformuleriez -vous ces échanges

Séance 4 : ½ JOURNÉE - Olivier Spagnol (ingénieur motivationnel)

Débrief S3 : Partage, confronter ses apprentissages, ajuster pour  pratiquer - 20’

Pratique : 2h40
  • Pratique guidée - 30’
  • Jeux de rôle en binômes - trio (observateur) - 2h00
  • Conclure la formation : 30’
Partage : avec quelles connaissances/ compréhensions repartez-vous ?

Plan d’action personnel - comment développer et entretenir vos compétences 

Sentiment général vis à vis du plan d’action

Conclusion 
Etape 3
Séance 5 : ½ JOURNEE - Katia Roth

Objectifs : Introduction au stress et à la régulation du système nerveux autonome.
  • Comprendre les bases du stress : définir le stress et son impact sur le corps et l'esprit.
  • Identifier les états de stress personnels à travers des évaluations et des exercices de détection.


Pratiques :
1. Exercice d'auto-évaluation du stress.
2.Travail en groupe pour partager des expériences et des stratégies.


Séance 6 : ½ JOURNEE - Katia Roth

Objectifs : Examiner les déclencheurs de stress et apprendre des techniques de régulation.
  • Découvrir les sources de stress et leurs impacts sur le système nerveux.
  • Introduction aux techniques de régulation, avec un focus sur les mécanismes non-stressants.

Pratiques :
Test pour identifier les déclencheurs personnels de stress.
Exercices pratiques de régulation du stress.
Etape 4
Séance 7 : ½ JOURNEE - Katia Roth

Objectifs : Approfondissement du rôle du Nerf Vague dans la régulation du stress.
  • Étudier le rôle et l'importance du Nerf Vague dans la réponse au stress.
  • Techniques pour améliorer le tonus vagal.

Pratiques :
1. Exercices pour renforcer le Nerf Vague.
2. Discussion en groupe sur l'application des techniques dans des
situations professionnelles.


Séance 8  : ½ JOURNEE - Katia Roth

Objectifs : Approfondissement du rôle du Nerf Vague dans la régulation
du stress.
  • Étudier le rôle et l'importance du Nerf Vague dans la réponse au stress.
  • Techniques pour améliorer le tonus vagal.

Pratiques :
1. Exercices pour renforcer le Nerf Vague.
2. Discussion en groupe sur l'application des techniques dans des
situations professionnelles




Dates : 

Olivier : 19 septembre  + 26 septembre + 9 octobre et 10 octobre (en demi-groupe) ; 16 octobre 2025

Katia : 7 novembre ; 14 novembre ; 28 novembre ; 5 décembre 2025

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A VISIOCONFERENCE le 19/09/25
Intervenant : Olivier Spagnol
Katia Roth
Durée : 8 demi-journées
Prix : Tarif normal : 1100 euros

Aucune prise en charge par le FIFPL ou le DPC ne sera possible.
 
Participants : 12

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